ONLINE PRÄVENTIONSKURS
Ganzkörper-Krafttraining
für Jugendliche (IKT)
Werde fit, baue Kraft auf und verbessere deine Haltung, ganz flexibel von zu Hause. Bis zu 100 % Erstattung durch deine gesetzliche Krankenkasse.
Werde fit und belastbar.
Deine Krankenkasse zahlt.
Werde fit in deinem eigenen Zimmer und das ohne teures Fitnessstudio oder Hanteln. In unserem zertifizierten Online-Präventionskurs lernst du in 8 Wochen, wie du mit deinem eigenen Körpergewicht effektiv Muskeln aufbaust, deine Beweglichkeit steigerst und deinen Körper stabilisierst.
Schluss mit Verspannungen durch stundenlanges Sitzen in der Schule, beim Lernen oder Zocken: Wir zeigen dir funktionelle Übungen, die deine Haltung stärken, deinen Rücken schützen und dir spürbar mehr Energie für Alltag und Sport geben.
Schluss mit Verspannungen durch stundenlanges Sitzen in der Schule, beim Lernen oder Zocken: Wir zeigen dir funktionelle Übungen, die deine Haltung stärken, deinen Rücken schützen und dir spürbar mehr Energie für Alltag und Sport geben.
Wie viel erstattet dir deine Krankenkasse?
Mehr als nur training
Dein Weg zu mehr Kraft, Haltung und Energie
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du...
Deine Kursinhalte
Trainiere mit Felix
Felix ist Sportwissenschaftler (M. Sc.), zertifizierter Präventionstrainer und Dozent an der TU München. Dort bildet er die nächste Generation von Sportlehrern aus und weiß genau, wie man wissenschaftliche Erkenntnisse in effektives Training verwandelt. Seine Leidenschaft ist es, dich mit System stärker zu machen und dir zu zeigen, wie du deine Gesundheit eigenständig und nachhaltig verbesserst
Die wichtigsten Fragen zum Online-Präventionskurs
Wer darf am Online-Präventionskurs teilnehmen?
Teilnehmen können alle Jugendlichen zwischen 13 und 17 Jahren. Da es sich um Minderjährige handelt, erfolgt die Einschreibung und Abrechnung über ein Elternteil bzw. einen Erziehungsberechtigten.
Wie erhalte ich den Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse?
Nach erfolgreicher Teilnahme am Online-Kurs (8 Einheiten in 8 Wochen) erhältst du von uns ein Teilnehmerzertifikat. Reiche das Zertifikat zur Kostenübernahme bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein, um einen Zuschuss zu erhalten.
Wie viel übernimmt meine gesetzliche Krankenkasse?
Die meisten Krankenkassen übernehmen zwischen 80% und 100% der Kursgebühren. Um den genauen Betrag zu ermitteln und bei weiteren Fragen zu Erstattung, bitten wir dich, mit deiner Krankenkasse direkt Kontakt aufzunehmen.
An wie vielen Kursen kann ich teilnehmen?
Im Prinzip kannst du so viele Kurse besuchen, wie du möchtest. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel zwei Kurse pro Versicherungsjahr. Für alle weiteren Kurse musst du die Kursgebühr selbst tragen.
Wie viel Zeit muss ich pro Einheit/ Woche einplanen?
Der Kurs besteht aus insgesamt 8 Einheiten. Idealerweise führst du pro Woche eine Einheit durch. Eine Einheit umfasst ca. 50 Minuten. Natürlich ist es super, wenn du die Übungen und das Gelernte dann regelmäßig in deinen Alltag einbaust.
Wird der Kurs auch von der privaten Krankenversicherung bezuschusst?
Private Versicherungen bezuschussen Präventionskurse nach §20 SGB V nur in bestimmten Ausnahmefällen. Wir bitten dich daher im Vorfeld mit deiner Versicherung Rücksprache zu halten.
Was erhalte ich nach dem Kurs?
Nachdem du alle 8 Einheiten des Kurses absolviert hast, erhältst du von uns ein Teilnehmerzertifikat. Das Teilnehmerzertifikat benötigst du für die Einreichung bei der Krankenkasse, um die Bezuschussung zu beantragen.
Nach Durchführen des Kurses kannst du innerhalb von 12 Monaten übrigens jederzeit auf die Videos und Inhalte zugreifen.
